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①今天23时25分，将迎来冬季第二个节气——小雪；②中国广大地区西北风开始成为常客，气温逐渐降到0℃以下；③一些农家开始动手做香肠、腊肉，南方某些地方，有小雪时节吃糍粑的习俗；④气温骤降，一定注意防寒保暖，宜吃牛羊肉等温补食品，多吃苦味食物，多饮水。你那里下雪了吗？
①适当吃些牛羊肉、腰果、枸杞、山药、栗子等，温润益肾；②多吃苦味食物，如芹菜、莴笋、生菜等，可清热润肠；③多喝热汤，如白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，滋补津液；④每天喝点梨水，可防止口干、咽干，润肺止咳；⑤少食辛辣之品，如辣椒、生姜、生葱等。
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